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睡眠障害に肌荒れの原因 寝る前スマホの癖をやめる3つの方法 Sirabeeyorusmartphone1

 寝スマホの危険性？ みなさんもやっているのではないでしょうか？ 寝る前にベッドや布団に入ってスマホを見る習慣です。 これは寝っ転がって見るので楽ですが、 ある危険性をはらんそのためには寝る2時間前にはスマホやパソコンなどのブルーライトを浴びないなどの対策が必要ですね。 そして、スマホのディスプレイにブルーライトの 光量を軽減してくれるシール なども予防に

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